XIX Санкт-Петербургский марафон «Белые ночи»

Пробежал (назовём это так) второй в своей жизни марафон. Пробежал крайне неудачно 5:28:23, что на 12 минут хуже Хельсинкского, хотя, я думал, хуже уже не будет. Но обо всем по порядку.

Читать далее «XIX Санкт-Петербургский марафон «Белые ночи»»

Эффективность тренировок: почему именно бег?

Предупреждение. Данная заметка не претендует на научное исследование, а просто описывает некоторые субъективные впечатления автора на основании модели SravistiX.

Мысль написать эту заметку была навеяна двумя фактами. Во-первых, клубным обсуждением о возможности замены бега ходьбой, во-вторых, проблемой с ногой, которая не позволяет некоторое время бегать и приходится бег замещать другой активностью.

Читать далее «Эффективность тренировок: почему именно бег?»

Немного о Moov Now и беге

Существует много преданий о беге и главное среди них гласит, что бег разбивает колени. Это очень удобная легенда, поскольку она позволяет ничего не менять в жизни. Но, как говорится, “кто хочет – ищет способ, а кто не хочет причину”.

Читать далее «Немного о Moov Now и беге»