О памятных медальках
From souvenirs to more souvenirs I live With dreams you left behind I’ll keep on turning in my mindRobert Costandinos / Stylianos Vlavianos
Сразу же скажу, существует два полярных мнения о памятных медальках и оба я не разделяю. Есть люди, которые относятся к ним как ненужному дополнению, без которого можно было бы прекрасно обойтись, а есть такие, которые, наоборот, готовы участвовать в совершенно непонятных челленджах, если на выходе будет красивая медалька в коллекцию.
Рождественский заплыв
Поучаствовал в Рождественском заплыве, проплыл 400м вольным стилем лучше чем ожидал, но хуже чем мог, ибо приболел. Время 10:57. Темп 2′:44″/100м, пока личный рекорд. На этом спортивный сезон 2018 закончил. Если сделать скидку на то, что плавать научиться только в этом году, а правая рука прикручена шурупами, то даже и неплохо.
Shit happens
Через два месяца активной эксплуатации не выдержал и сломался велотренажёр Tacx Ironman. Сломался красиво, с хлопком и белым дымом. Очевидно, конденсатор. Написал в поддержку, жду чуда. Придётся больше бегать по морозцу вместо катания по тёплой избе
IX Гатчинский международный полумарафон
Пробежал IX Гатчинский международный полумарафон. Достаточно ровненько получилось по темпу и каденсу. Результат 02:14:10, что на 8:09 лучше результата полумарафона в мае. Без травм и эксцессов, в общем, ничего не было интересного, чем можно было бы порадовать общественность в отчете.
Zwift Bambino Fondo
11 ноября 2018 поучаствовал в виртуальном групповом велозаезде (fondo) в Zwift.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain |
|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:50 | 02:23:50 | 48.15 | 20.08 | 93.60 | 897.00 |
| hours | hours | km | km/h | km/h | meters |
Ах, эти страстные резиновые женщины…
Поскольку в рамках проекта «стань лучшей версией себя» в 2018 году летом расконсервировал велосипед и убедился, что ездить на нем я практически не умею, а запланированный триатлон сам себя не проедет, то решил приобрести себе интерактивный станок с мощностемером Tacx Ironman Smart Trainer, дабы было чем заняться долгими зимними вечерами.
Итоги спортивного года
Подведу итоги спортивного года (1 ноября 2017 – 31 октября 2018 г, итоги на картинке ниже). Почему именно такие даты, спросит насмешливый читатель, так вот, во-первых, это один из двух диапазонов которые предлагает Veloviewer, гордо именуя это PRO сезоном, а, во вторых, примерно к началу ноября 2017 года я решил, что надо не просто так физкультурничать, а начинать готовиться к марафону и зарегистрировался на Хельсинкский марафон и Санкт-Петербургский полумарафон.
1000 вольным стилем – выполнено
27 октября участвовал в финальном заплыве второго уровня школы плавания. Можно было и лучше, но как получилось, так получилось. Так что есть над чем работать ближайшие несколько месяцев.
Минутка квалиметрии
Что меня не перестает удивлять, так это то, что фактически одна и та же методика определения уровня физической подготовки дает совершенно разные результаты в разных программах на одних и тех же данных при одних и тех же физических показателях. Например, возьмем «классику жанра» TrainingPeaks. Если верить расчету, то на конец 23 октября 2018 года моя подготовка равна 30, уровень усталости (форма) -3. Т.е. у меня сейчас нейтральная зона, можно чуть поднажать.
График TrainingPeaks
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: