IX Гатчинский международный полумарафон

Пробежал IX Гатчинский международный полумарафон. Достаточно ровненько получилось по темпу и каденсу. Результат 02:14:10, что на 8:09 лучше результата полумарафона в мае. Без травм и эксцессов, в общем, ничего не было интересного, чем можно было бы порадовать общественность в отчете.

Читать далее «IX Гатчинский международный полумарафон»

Ах, эти страстные резиновые женщины…

Поскольку в рамках проекта «стань лучшей версией себя» в 2018 году летом расконсервировал велосипед и убедился, что ездить на нем я практически не умею, а запланированный триатлон сам себя не проедет, то решил приобрести себе интерактивный станок с мощностемером Tacx Ironman Smart Trainer, дабы было чем заняться долгими зимними вечерами.

Станок в сборе

Читать далее «Ах, эти страстные резиновые женщины…»

Итоги спортивного года

Подведу итоги спортивного года (1 ноября 2017 – 31 октября 2018 г, итоги на картинке ниже). Почему именно такие даты, спросит насмешливый читатель, так вот, во-первых, это один из двух диапазонов которые предлагает Veloviewer, гордо именуя это PRO сезоном, а, во вторых, примерно к началу ноября 2017 года я решил, что надо не просто так физкультурничать, а начинать готовиться к марафону и зарегистрировался на Хельсинкский марафон и Санкт-Петербургский полумарафон.

Читать далее «Итоги спортивного года»

1000 вольным стилем – выполнено

27 октября участвовал в финальном заплыве второго уровня школы плавания.  Можно было и лучше, но как получилось, так получилось. Так что есть над чем работать ближайшие несколько месяцев.

Читать далее «1000 вольным стилем – выполнено»

Минутка квалиметрии

Что меня не перестает удивлять, так это то, что фактически одна и та же методика определения уровня физической подготовки дает совершенно разные результаты в разных программах на одних и тех же данных при одних и тех же физических показателях. Например, возьмем «классику жанра» TrainingPeaks. Если верить расчету, то на конец 23 октября 2018 года моя подготовка равна 30, уровень усталости (форма) -3. Т.е. у меня сейчас нейтральная зона, можно чуть поднажать.

График TrainingPeaks

Читать далее «Минутка квалиметрии»

Decathlon Golden Autumn

Пробежал очередной трейл, на этот раз всего 10 км.  Неплохая вышла тренировка.  Правда, сложилось впечатление, что трассу проложили мизантропы склонные к садизму, но знающие люди говорят, что в этом и была вся “фишка” мероприятия.

Читать далее «Decathlon Golden Autumn»

Квест с разрядом по легкой атлетике

Аннотация: В заметке рассказывается, как пройти русский народный квест “получи спортивный разряд по легкой атлетике не будучи в спортшколе”.

Читать далее «Квест с разрядом по легкой атлетике»

О физкультуре и ИТ

Не так давно у Фрицморгена появилась заметка “От дивана к тренажеру“, где автор всячески радуется всякому ИТ в физкультуре. Поскольку с частью тезисов автора я категорически не согласен, то я позволил себе написать комментарий (что я делаю крайне редко), но, так как я ставил ссылки на источники, комментарий не прошел цензуру и канул в лету. Чтобы не пропадать добру приведу его здесь, расширив для понимания цитатами автора заметки.

Читать далее «О физкультуре и ИТ»