В коем веке раз выпал тюлений отдых (не упомню, когда был последний раз и был ли вообще), так и его я умудрился превратить в спортивные сборы: мышцы, назовём это так, уже забиты, а ещё только половина отдыха. Что радует, что из 25 минут на километр в волну в морду и коралловых тапочках на ногах выплываю спокойно, а в условный штиль даже из 22 минут. Буй не выдержал этого издевательства, порвался. В местных спортивных о такой вещи даже не слышали. Приходится плавать недалече, в зоне видимости, ибо жена нервничает.
Техническое
Удалил учетные записи в MapMyFitness и Endomondo. Для тренировок ими не давно не пользуюсь, а тратить время на исправления ошибок синхронизации надоело.
О выборе велостанка и не только
Поскольку мой друг, будучи у меня в гостях, заинтересовался моим чудо-станком, особенно покатавшись на нем некоторое время и прочувствовав ощущения, то я для него провел некий анализ рынка бюджетных велостанков, которым и делюсь далее безвозмездно, т.е. даром.
Читать далее «О выборе велостанка и не только»
Первая «тумбочка» (виртуальная)🥉
Как должно уже стать ясным читателям этого бложика, я крайне люблю и уважаю различные спортивные награды, “ачивки”, медальки и прочие спортивные “ништяки” и с удовольствием их принимаю. На этот факт совершенно не влияет то, что эти достижения и награды весьма сомнительны с точки зрения спорта, здравого смысла и чувства прекрасного, поэтому случайному человеку обычно совершенно непонятно, за что, собственно, меня наградили, чем, и отчего вдруг такой энтузиазм на ровном месте. А если же на соревнования, помимо меня, вышла всего парочка бодипозитивных пенсионеров с ограниченными возможностями, и в результате я оказался на тумбочке — даже и виртуальной – то радость моя становится воистину безграничной.
Поэтому факт, что я каким-то образом умудрился занять третье место в группе D в виртуальном заезде 3R Gotham Grind Flat Race, обязательно должен быть отмечен в этом блоге, поскольку я просто не могу оставить своего читателя в неведении об этом славном событии из моей спортивной биографии.
Миграция с MapMyFitness в Strava
Краткая инструкция, как перенести старые тренировки из MapMyFitness/MapMyRun в Strava.
Подразумевается, что уже есть учетные записи и надо просто перенести старые тренировки.
О синхронизации спортивных данных
Поскольку пришлось несколько раз за последнее время объяснять приятелям схему синхронизации данных между спортивными приложениями, решил написать краткую заметку о том, как синхронизировать всё и вся. Сразу же предупреждаю, схема получилась громоздкая, потому что часы Suunto и их приложение Movescount имеют ограниченный набор интерфейсов. Если у вас, допустим, часы Garmin — вам проще, если Polar — потребуется чуть другой «костыль», о котором я также упомяну.
Моя возня
Вчера тренер пытался разбудить во мне внутреннюю жабу, чтобы я правильно поплыл брассом. Жабу разбудить удалось, но она отказалась плавать и вместо этого по привычке принялась душить…
К вопросу о плавании
— А во что можно играть с присмотром? — спросила мартышка. — Ребята, — сказала бабушка. — Во всё! С присмотром можно играть во что хочешь!Г. Остер
В свое время я написал заметку по поводу того, почему бег лучше по нагрузке, чем плавание. Так вот, похоже насчет плавания я погорячился, «то, что я принимал за оргазм, была астма». Вторую неделю хожу на полноценные полуторачасовые тренировки и, скажу я вам, я раньше и не подозревал, что можно вспотеть плавая в бассейне.
Это еще раз подчеркивает простую мысль, что самотренировки, конечно, хорошо, но без тренера и коллектива сам себя так полноценно никогда не замучаешь. Чо характерно, сразу пошёл прогресс. Так пойдет, глядишь и скоро начну обгонять бабушек, плавающих сочинским брассом по соседней дорожке.
Узелок на память 🏊: Результаты 50 м на спине: 1:15:09 — 53 очка
Минутка квалиметрии
Что меня не перестает удивлять, так это то, что фактически одна и та же методика определения уровня физической подготовки дает совершенно разные результаты в разных программах на одних и тех же данных при одних и тех же физических показателях. Например, возьмем «классику жанра» TrainingPeaks. Если верить расчету, то на конец 23 октября 2018 года моя подготовка равна 30, уровень усталости (форма) -3. Т.е. у меня сейчас нейтральная зона, можно чуть поднажать.
График TrainingPeaks
О физкультуре и ИТ
Не так давно у Фрицморгена появилась заметка «От дивана к тренажеру«, где автор всячески радуется всякому ИТ в физкультуре. Поскольку с частью тезисов автора я категорически не согласен, то я позволил себе написать комментарий (что я делаю крайне редко), но, так как я ставил ссылки на источники, комментарий не прошел цензуру и канул в лету. Чтобы не пропадать добру приведу его здесь, расширив для понимания цитатами автора заметки.