Аннотация: В субботу поучаствовал в чемпионате Карелии по триатлону на олимпийской дистанции (1.5 км плавание, 40 км велосипед и 10 км бег). Финишировал. Не самый последний. Результат 04:11:12,4.
Читать далее «Iron Karelia 5150»Забег.рф 2021
Пробежал первый старт 2021 года. Планировал пробежать в лёгком темпе и неожиданно для себя пробежал по 5:45/км.
Итоги 2020 года
Окончился год и время подводить итоги. Понятно, что можно не выбиваться из тренда и поныть по поводу того, что не удалось сделать, списав все это на коронавирус, но я вспомню то, что было, а было много позитивного.
Читать далее «Итоги 2020 года»Рождественский заплыв и прочие радости
Каждый развлекается как умеет, я — не исключение. Намедни поучаствовал в двух спортивных мероприятиях. Во — первых, забег на 3 км в манеже по окончанию первого уровня бега, во-вторых, рождественский заплыв — 400 м вольным стилем. Поскольку ещё не до конца отошёл после травмы ноги, то на личник не шёл изначально. 17:52 мин на 3 км — нормальный темп для пожилого человека, в результате не самый последний среди молодёжи и то хорошо. Тем более, что я не люблю и не понимаю эту дистанцию, поэтому грамотно разложиться тоже не смог.
Читать далее «Рождественский заплыв и прочие радости»Итоги спортивного 2020 года
Тем временем, закончился ещё один спортивный год с 1 ноября 2019 по 31 октября 2020 и по заведённой в этом дневничке традиции подвожу итоги. Собственно, все в курсе, как повлиял коронавирус на жизнь в этом году, поэтому у меня в коллекции всего три новых медальки (верхний ряд на фото вешалки тщеславия). Первая — за то, что окончил лыжную школу зимой и что-то даже финишировал. Вторая — заплыв на 2 км в августе и третья — забег на десять километров. Тем не менее, не взирая на временные трудности, в среднем тренировки были один час каждый день в течение года и в процессе этого в преодолевалась дистанция чуть больше 10 км. Так что живу, не спеша прогресирую и готовлюсь к новым свершениям в 2021 году.
Первые старты 2020
Кратко о стартах в выходных, просто для дневника. Участвовал в первых двух мероприятиях после самоизоляции по причине коронавируса: Aurora Swim и Забег.РФ 10 км.
Рекорд трассы
Как-то так внезапно сложилось, что я занял первое место на этой виртуальной трассе в Strava: https://strava.app.link/Gkl4a9GGC6
| Общее время | Время в движении | Расстояние | Средняя скорость | Максимальная скорость | Набор высоты | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
00:30:33
часов
|
00:30:33
часов
|
21,73
км
|
42,67
км/ч
|
72,36
км/ч
|
416,00
метров
|
377
kcal
|
В общем, ещё четыре первых места на более коротких участках этой трассы и два вторых. Поскольку KOM я получил впервые, то не вижу повода не похвастаться.
Читать далее «Рекорд трассы»Andre Greipel Fight ALS Mega Ride
Прошу прочтения у почтенной публики, но я опять о физкультуре. Обычно я не пишу сюда про обычные каждодневные тренировки. Во-первых, для этого есть Strava, во-вторых, они весьма обычны и не представляют никакого интереса для окружающих. О сегодняшнем виртуальном заезде я писать не собрался, но более 10000 участников я ни разу ещё не видел и был слегка поражён масштабами. Надо отдать должное Apple TV 4K- он справился, правда контроль через смартфон был утерян. Для сравнения, старенькие ноутбуки на i7 умирали уже на 2000 человек и не могли порисовать картинку.
Какая из этого мораль, спросите вы? Мораль простая, если планируете кататься дома в виртуальном мире, не парьтесь с мощным компьютером, берите Apple TV.
| Общее время | Время в движении | Расстояние | Средняя скорость | Максимальная скорость | Набор высоты | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
01:00:17
часов
|
01:00:17
часов
|
38,91
км
|
38,73
км/ч
|
63,36
км/ч
|
129,00
метров
|
834
kcal
|
Лыжи (второй уровень)
Продолжаю осваивать коньковый ход. Завтра последнее занятие второго уровня, а забег почему-то устроили сегодня. По результатам занятия у меня прогресс небольшой есть, у жены гораздо больше, но все равно Бьёрндален пока может расслабиться и покурить до следующей зимы, ибо начинаются занятия в вузе и становится не до лыж.
Читать далее «Лыжи (второй уровень)»Лыжи (первый уровень)
Откатали за время каникул с женой первый уровень лыжной школы. Научился коньковым ходом обгонять бабушек, бредущих на ходунках вдоль трассы, и заодно пополнил коллекцию медалек. Лыжи все ещё мешают бегать, но уже перестали раздражать. Записались на второй уровень, так что Бьёрндален уже поди заочковал у себя там в Норвегиях…
Читать далее «Лыжи (первый уровень)»