Началось всё с того, что Zwift написал мне письмо о том, что мне надо проехать на велосипеде дистанцию согласно числу прожитых лет. Мысль показалась мне интересной, тем более, что сегодня как раз подвернулся Zwift Fondo. Поехал самую короткую, детскую дистанцию (Zwift Bambino Fondo). Большей дистанции на самом деле просто испугался после вынужденного перерыва в два месяца и, как оказалось, зря. 75 километров бы, судя по ощущениям, точно осилил. Но история не знает сослагательного наклонения, поэтому откатал 52,6 км с набором высоты 581 метр по виртуальному миру. Особо не надрывался, но поставил кучу личных рекордов и еще поднял FTP.
Моя возня
Вчера тренер пытался разбудить во мне внутреннюю жабу, чтобы я правильно поплыл брассом. Жабу разбудить удалось, но она отказалась плавать и вместо этого по привычке принялась душить…
Пискарёвский зимний международный полумарафон
«— Как мы умудрились записаться зимой на полумарафон?
— Да, по пьяни.
— Тогда норм» (типичный диалог)
Поучаствовал в Пискарёвском зимнем полумарафоне. Собственно, изначально никаких сверхзадач я себе на этот забег не ставил, просто решил в январе сделать длительную в более комфортных (как я наивно надеялся) условиях, да и заодно проверить влияние мандаринок и оливье на спортивную форму. Забегая вперед, докладываю, проверил. Форма на меня наделась и даже не лопнула.
Так вот, организаторы накануне забега сообщили, что все дорожки в парке почищены, из-за чего я нацепил беговые, а не трейловые кроссовки, без фиксации голеностопа, в результате чуть не получил травму на снежных тропах. Надо отметить, что раньше я в стартах GrifonRun не участвовал, поэтому некоторые вещи были для меня откровением. Для начала, порадовала огромная очередь в палатку для переодевания. Очередь в сортиры тоже была, но я к этому уже привык. А вот постоять на морозе переодеться — свежо и оригинально. Хорошо, что я предусмотрел это и практически оделся еще дома. Остальные детали гардероба я надевал у себя в машине: это было явно быстрее и лучше того, что предлагалось организаторами. Во-вторых, позабавила организация камеры хранения с бумажным скотчем на вещи и надписью номера фломастером. Впервые такое увидел. Естественно, это тоже создало очередь.
Читать далее «Пискарёвский зимний международный полумарафон»
К вопросу о плавании
— А во что можно играть с присмотром? — спросила мартышка. — Ребята, — сказала бабушка. — Во всё! С присмотром можно играть во что хочешь!Г. Остер
В свое время я написал заметку по поводу того, почему бег лучше по нагрузке, чем плавание. Так вот, похоже насчет плавания я погорячился, “то, что я принимал за оргазм, была астма”. Вторую неделю хожу на полноценные полуторачасовые тренировки и, скажу я вам, я раньше и не подозревал, что можно вспотеть плавая в бассейне.
Это еще раз подчеркивает простую мысль, что самотренировки, конечно, хорошо, но без тренера и коллектива сам себя так полноценно никогда не замучаешь. Чо характерно, сразу пошёл прогресс. Так пойдет, глядишь и скоро начну обгонять бабушек, плавающих сочинским брассом по соседней дорожке.
Узелок на память 🏊: Результаты 50 м на спине: 1:15:09 – 53 очка
Размышления об уроках физкультуры
Пользуясь длинными выходными и наличием снега встал на лыжи, замерил скорость и расстроился. Понял что с такими показателями делать на заезде в начале февраля в Токсово совершенно нечего, даже если учесть, что на «тумбочку» я не претендую. Не скажу что я еду совсем отвратно, есть и хуже, 7-8 км/час классикой спокойно передвигаюсь, т.е. как подавляющее большинство народу в парке. Но при этом быстрее не получатся, хоть ты тресни. Но если учесть, что c лыжами подмышкой я ту же дистанцию пробегу всяко быстрее, смысл привязывать деревяшки к ногам становится совершенно неясен. Читать далее «Размышления об уроках физкультуры»
Итоги 2018 в цифрах
О памятных медальках
From souvenirs to more souvenirs I live With dreams you left behind I’ll keep on turning in my mindRobert Costandinos / Stylianos Vlavianos
Сразу же скажу, существует два полярных мнения о памятных медальках и оба я не разделяю. Есть люди, которые относятся к ним как ненужному дополнению, без которого можно было бы прекрасно обойтись, а есть такие, которые, наоборот, готовы участвовать в совершенно непонятных челленджах, если на выходе будет красивая медалька в коллекцию.
Рождественский заплыв
Поучаствовал в Рождественском заплыве, проплыл 400м вольным стилем лучше чем ожидал, но хуже чем мог, ибо приболел. Время 10:57. Темп 2′:44″/100м, пока личный рекорд. На этом спортивный сезон 2018 закончил. Если сделать скидку на то, что плавать научиться только в этом году, а правая рука прикручена шурупами, то даже и неплохо.
Shit happens
Через два месяца активной эксплуатации не выдержал и сломался велотренажёр Tacx Ironman. Сломался красиво, с хлопком и белым дымом. Очевидно, конденсатор. Написал в поддержку, жду чуда. Придётся больше бегать по морозцу вместо катания по тёплой избе
IX Гатчинский международный полумарафон
Пробежал IX Гатчинский международный полумарафон. Достаточно ровненько получилось по темпу и каденсу. Результат 02:14:10, что на 8:09 лучше результата полумарафона в мае. Без травм и эксцессов, в общем, ничего не было интересного, чем можно было бы порадовать общественность в отчете.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: