Первая “тумбочка” (виртуальная)🥉

Как должно уже стать ясным читателям этого бложика, я крайне люблю и уважаю различные спортивные награды, “ачивки”, медальки и прочие спортивные “ништяки” и с удовольствием их принимаю. На этот факт совершенно не влияет то, что эти достижения и награды весьма сомнительны с точки зрения спорта, здравого смысла и чувства прекрасного, поэтому случайному человеку обычно совершенно непонятно, за что, собственно, меня наградили, чем, и отчего вдруг такой энтузиазм на ровном месте. А если же на соревнования, помимо меня, вышла всего парочка бодипозитивных пенсионеров с ограниченными возможностями, и в результате я оказался на тумбочке – даже и виртуальной – то радость моя становится воистину безграничной.

Поэтому факт, что я каким-то образом умудрился занять третье место в группе D в виртуальном заезде 3R Gotham Grind Flat Race,  обязательно должен быть отмечен в этом блоге, поскольку я просто не могу оставить своего читателя в неведении об этом славном событии из моей спортивной биографии.

Читать далее «Первая “тумбочка” (виртуальная)🥉»

Двухминутка ненависти

Будучи на сайте RussiaRunning, решил посмотреть, как поживают результаты Пискаревского международного (sic!) полумарафона, о котором я писал здесь ранее, сетуя на качество трассы и организации. Так вот, результаты до сих пор не сформированы. Зато лишний раз насладился «Российским/международным сертификатом трассы» на странице забега (https://russiarunning.com/event/a1930b17-6e83-4ee2-88..) и фразой “Трасса сертифицирована по правилам ИААФ/АИМС специалистами ПроБЕГ в России и в мире (probeg.org)”. В общем, теперь с забегами от Grifon RUN я для себя окончательно определился.

О синхронизации спортивных данных

Поскольку пришлось несколько раз за последнее время объяснять приятелям схему синхронизации данных между спортивными приложениями, решил написать краткую заметку о том, как синхронизировать всё и вся. Сразу же предупреждаю, схема получилась громоздкая, потому что часы Suunto и их приложение Movescount имеют ограниченный набор интерфейсов. Если у вас, допустим, часы Garmin – вам проще, если Polar – потребуется чуть другой “костыль”, о котором я также упомяну.

Читать далее «О синхронизации спортивных данных»

Zwift Bambino Fondo

Началось всё с того, что Zwift написал мне письмо о том, что мне надо проехать на велосипеде дистанцию согласно числу прожитых лет. Мысль показалась мне интересной, тем более, что сегодня как раз подвернулся Zwift Fondo. Поехал самую короткую, детскую дистанцию (Zwift Bambino Fondo). Большей дистанции на самом деле просто испугался после вынужденного перерыва в два месяца и, как оказалось, зря. 75 километров бы, судя по ощущениям, точно осилил. Но история не знает сослагательного наклонения, поэтому откатал 52,6 км с набором высоты 581 метр по виртуальному миру. Особо не надрывался, но поставил кучу личных рекордов и еще поднял FTP.

Читать далее «Zwift Bambino Fondo»

Моя возня

Вчера тренер пытался разбудить во мне внутреннюю жабу, чтобы я правильно поплыл брассом. Жабу разбудить удалось, но она отказалась плавать и вместо этого по привычке принялась душить…

Пискарёвский зимний международный полумарафон

«— Как мы умудрились записаться зимой на полумарафон?
— Да, по пьяни.
— Тогда норм» (типичный диалог)

Поучаствовал в Пискарёвском зимнем полумарафоне. Собственно, изначально никаких сверхзадач я себе на этот забег не ставил, просто решил в январе сделать длительную в более комфортных (как я наивно надеялся) условиях, да и заодно проверить влияние мандаринок и оливье на спортивную форму. Забегая вперед, докладываю, проверил. Форма на меня наделась и даже не лопнула.

Так вот, организаторы накануне забега сообщили, что все дорожки в парке почищены, из-за чего я нацепил беговые, а не трейловые кроссовки, без фиксации голеностопа, в результате чуть не получил травму на снежных тропах. Надо отметить, что раньше я в стартах GrifonRun не участвовал, поэтому некоторые вещи были для меня откровением. Для начала, порадовала огромная очередь в палатку для переодевания. Очередь в сортиры тоже была, но я к этому уже привык. А вот постоять на морозе переодеться — свежо и оригинально. Хорошо, что я предусмотрел это и практически оделся еще дома. Остальные детали гардероба я надевал у себя в машине: это было явно быстрее и лучше того, что предлагалось организаторами. Во-вторых, позабавила организация камеры хранения с бумажным скотчем на вещи и надписью номера фломастером. Впервые такое увидел. Естественно, это тоже создало очередь.

Читать далее «Пискарёвский зимний международный полумарафон»

К вопросу о плавании

— А во что можно играть с присмотром? — спросила мартышка.  — Ребята, — сказала бабушка. — Во всё! С присмотром можно играть во что хочешь!Г. Остер

В свое время я написал заметку по поводу того, почему бег лучше по нагрузке, чем плавание. Так вот, похоже насчет плавания я погорячился, “то, что я принимал за оргазм, была астма”. Вторую неделю хожу на полноценные полуторачасовые тренировки и, скажу я вам, я раньше и не подозревал, что можно вспотеть плавая в бассейне.
Это еще раз подчеркивает простую мысль, что самотренировки, конечно, хорошо, но без тренера и коллектива сам себя так полноценно никогда не замучаешь. Чо характерно, сразу пошёл прогресс. Так пойдет, глядишь и скоро начну обгонять бабушек, плавающих сочинским брассом по соседней  дорожке.

Узелок на память 🏊: Результаты 50 м на спине: 1:15:09 – 53 очка

Размышления об уроках физкультуры

Пользуясь длинными выходными и наличием снега встал на лыжи, замерил скорость и расстроился. Понял что с такими показателями делать на заезде в начале февраля в Токсово совершенно нечего, даже если учесть, что на «тумбочку» я не претендую. Не скажу что я еду совсем отвратно, есть и хуже, 7-8 км/час классикой спокойно передвигаюсь, т.е. как подавляющее большинство народу в парке. Но при этом быстрее не получатся, хоть ты тресни. Но если учесть, что c лыжами подмышкой я ту же дистанцию пробегу всяко быстрее, смысл привязывать деревяшки к ногам становится совершенно неясен. Читать далее «Размышления об уроках физкультуры»